Pudim de chia

Agora não tem mais desculpa para não fazer uma receita saudável! Essa receita é super rápida e barata de fazer!
Esse pudim é feito com chia. A chia possui elevada quantidade de fibras, que ajuda a controlar a quantidade de açúcar no sangue, controlando a diabetes. Além disso, ela absorve grande quantidade de água, formando um gel que promove maior sensação de saciedade. Outro benefício é que ela possui antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce das células.

Normalmente essa receita é feita com leite de coco, mas resolvi testar com iogurte e deu super certo!

Basta misturar 200mL de iogurte natural com 2 colheres de sopa de chia (quanto mais chia você colocar, mais consistente fica).
Adocei com mel e coloquei uns pedaços de manga!

Dica perfeita para o seu café da manhã!

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Naked Cake: chocolate com morangos

A receita de hoje é de um bolo que fiz para o aniversário do meu amor, que é bem pertinho do natal! Não gosto tanto de bolo de chocolate, prefiro os de massa branca, mas esse ficou muito bom! Fora que é um charme o fato de o bolo não levar cobertura e você poder ver o recheio dele!

Beijinho

Meu docinho preferido no mundo! Gosto mais até que brigadeiro! Amo tudo que tem coco, então só dessa receita levar esse ingrediente, já conquista meu coração! <3 Então, bora aprender a fazer!

Sorvete de coco [tipo industrial]

Nesse baita calor que está fazendo, vocês vão ver muitas receitas de sorvete por aqui! Como eu já disse, é a sobremesa que eu mais amo no mundo! E nunca terá jeito de enjoar, pois podemos experimentar vários sabores, colocar calda, chocolate, castanhas e por aí vai.

Dri na cozinha

Pesquisar este blog